[면역푸드]임산부의 종합영양제, 상추

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상추는 임산부의 종합영양제

상추, 어디에 도움이 되나요?

상추는 강한 항산화력을 지니고 있으며, 비타민A와 루테인이 풍부하여 암 예방, 눈 건강, 피부미용에 좋다

상추는  혈액생성에 중요한 엽산과 철분이 많아 빈혈예방에 도움이 된다

상추의 흰즙(락토카리움)은 쓴맛의 원인 칼슘이 풍부하여 신경안정에 도움이 되어 불면증과 골다공증에 효과가 있다

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상추는 어떻게 세척할까?

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# 뼈가 부러지거나 힘줄이 끊어졌을 때 상추가 도움이 된다.

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