[암 예방] ‘암’ 위험 낮추는 암 예방 생활수칙 10가지
[암 예방] ‘암’ 위험 낮추는 암 예방 생활수칙 10가지
암 예방에 도움이 되는 <암 예방 생활수칙 10가지> 발표
암 예방 생활수칙 1. 정상 체중을 유지할 것
암 예방 생활수칙 2. 활발한 신체 활동을 할 것
암 예방 생활수칙 3. 매일 400g의 과일과 채소를 먹을 것(사과 2개의 양)
암 예방 생활수칙 4. 가공식품 섭취를 줄일 것
암 예방 생활수칙 5. 매주 4회 이상 적색육 섭취를 제한할 것(1회 350~500g)
암 예방 생활수칙 6. 물을 많이 마시고 설탕이 포함된 음료와 과일 주스를 피할 것
암 예방 생활수칙 7. 술을 금지할 것
암 예방 생활수칙 8. 식이보충제 섭취를 최소한으로 할 것
암 예방 생활수칙 9. 모유수유 할 것
암 예방 생활수칙 10. 암 진단 후에도 위의 생활 수칙을 따를 것
20여 년간 1만여 명의 암환자와 가족들에게 해주었던 암 이야기.
암 판정 부터 재발 그리고 가족과 함께 극복까지.
가족분들도 끝까지 꼭 시청해주시면 좋겠습니다
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