노르웨이 발효 음식1 [식습관]건강한 식습관, 다른 나라는 어떨까? 전 세계 각국의 여러 가지 건강한 식습관, 확인해보고 건강을 위해 실천해보세요! 건강을 지키는 핵심 포인트 '올바른 식습관' 현대인들은 '영양과잉'과 잘못된 식습관에 의해 각종 질환에 시달리는 일이 많기 때문에 잔병치레 없이 건강을 오래 유지하기 위해서는 식습관부터 바르게 개선하도록 해야 합니다. 이를 위해 전 세계에 다양하게 퍼져 있는 각종 건강한 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 유명세를 떨치고 있는 그리스의 지중해식 식단 그리스의 전통적인 식습관이자 맛뿐만 아니라 건강 증진에 매우 효과적인 것으로 알려지면서 대중적으로 퍼지고 있는 '지중해식 식단' 과일과 야채, 치즈, 생선 위주로 구성되어 있으며 불포화지방산이 풍부한 올리브유가 포함되어 있는 지중해식 식단은 노화를 방지해주며 칼로리가 낮.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
