고혈압11 “너무 많은 뇌졸중”... 가장 나쁜 식습관은? “너무 많은 뇌졸중”... 가장 나쁜 식습관은? 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등이 출발점 최근 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 급속히 늘고 있다. 한해 13만~15만 명이 넘는 환자가 발생할 정도로 흔한 병이 됐다. 60대 이상 외에도 40~50대 '젊은' 환자들도 증가하고 있다. 이 병은 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어-시력 장애 등 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 있어 심각성을 더하고 있다. 치매와 함께 편안한 노후를 위협하는 최대 적 뇌졸중에 대해 다시 알아보자. 2022년에만 63만 명이 뇌졸중으로 병원 찾았다... 사망 원인 4위 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2022년 뇌졸중 진료 인원은 63만 4177명이나 된다. 연평균 1.7%씩 계속 늘고 있다. 지난해에는 뇌졸중 진료비가 2조 5000.. 2024. 2. 21. [혈압] 나트륨 잡는 칼륨, 제대로 섭취하여 혈압 바로 잡기! 나트륨은 고혈압의 주요 원인으로 항상 우리 식탁에서 줄여야만 하는 애물단지 취급을 받아왔습니다. 하지만 나트륨 섭취량만 줄인다고 해서 고혈압이 낫는 것일까요? 혈압을 정상적으로 유지하는데 나트륨을 적게 섭취하는 것뿐만 아니라 칼륨을 충분히 섭취해야 효과가 있습니다. 칼륨은 우리 몸에 남아있는 나트륨을 배설시키는 작용을 하며 혈압을 올려주는 호르몬인 레닌의 활성을 억제하기 때문입니다. 따라서 평소 식사를 할 때 칼륨이 풍부한 채소류와 전곡류, 두류 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 아무리 칼륨이 풍부한 식품도 조리 또는 가공되는 과정에서 손실되기 쉬운데요. 칼륨을 놓치지 않고 제대로 섭취할 수 있는 방법 없을까요? 평소 채소, 과일, 전곡류, 해조류, 두류, 감자, 고구마 등 칼륨이 풍부한 식.. 2023. 8. 18. 16. [고혈압과 방광염] 소금 이기는 해조류가 ‘선수’ [한국푸드닥터 칼럼] 고혈압과 방광염_소금 이기는 해조류가 ‘선수’ 소금 이기는 해조류가 ‘선수’ 1. 고혈압·방광염 고혈압이라고 하면 통상 ‘짜게 먹지 말고 저염식을 하라’고 말한다. 그러나 저염식보다 더 중요한 건 ‘소금을 이겨낼 줄 아는 힘’이 있어야 한다. 소금은 인체의 70%에 해당하는 물을 관리하고 유지하는 데 반드시 필요한 성분이다. 지나치게 저염식을 하거나 무염식을 하면 오히려 알도스테론이나 염성호르몬인 코티코로이드 등을 분비해 수분 배출을 방해하므로, 오히려 소금을 적게 먹는 것보다 우리 몸 안에 남아도는 소금을 이겨낼 줄 아는 ‘선수’를 찾는 게 치료의 핵심이다. 사막에서 자라는 알로에는 수분을 저장하고, 물속에서 자라는 미나리는 물을 버릴 줄 안다. 소금을 이길 줄 아는 재료는 소.. 2023. 7. 29. [고혈압] 환자가 헷갈리기 쉬운 Q&A 심혈관 질환 발병률 높이는 고혈압! 헷갈리기 쉬운 Q&A 정리! 뒷골이 확! 이것도 고혈압? 보통 미디어 속 고혈압 환자들은 분노하면 뒷목을 잡고 쓰러지지만 실상 고혈압 환자들은 혈압이 올라가도 별다른 이상 증상을 경험하지 않는 편입니다. 고혈압으로 느낄 수 있는 두통은 뒷통수에서 느껴지지만 시간이 흐르며 자연스럽게 나아지곤 합니다. 단, 두통이 동반된다면 고혈압을 의심해 볼 수 있어 주의해야 합니다. 카페인 음료는 절대 마시면 안 된다?! 카페인은 순간적으로 혈압을 상승시켜 고혈압 환자들이 주의해야 하는 것으로 알려졌습니다. 하지만 카페인이 혈압을 상승시키는 것은 사실이지만 그 상태로 지속시키거나 없던 고혈압을 유발하는 지에 대해서는 아직까지 논란의 여지가 있어 이 부분은 좀 더 지켜보는 것이 필요할 .. 2023. 7. 18. [질병별 음식치유 영상] 당뇨 치료의 모든것 . 이런 음식이 당뇨를 치료한다 (당뇨 극복하기_두번째 이야기) 음식으로 생긴 당뇨, 음식 속에 답이 있다. "당뇨 이야기_No.2" "만병의 근원, 당뇨병 알면 극복할 수 있다. 당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다." #만병의근원 당뇨병 알면 극복할 수 있다.#당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다.#당뇨#고혈압#고지혈, #비만,#암은 모두 같은 대사성질환이다.#당뇨음식#사용하지 못하고 혈액에 떠돌아다니는 당이 말썽을 일으킨다.#푸드닥터#한형선#한국푸드닥터 #약사 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 28. [질병별 음식치유 영상] 음식으로 생긴 당뇨, 음식 속에 답이 있다! ( 혈액에 당이 돌아다니는 것이 더 큰 문제) 당뇨 첫번째 이야기 음식으로 생긴 당뇨, 음식 속에 답이 있다. "당뇨 이야기_No.1" "만병의 근원, 당뇨병 알면 극복할 수 있다. 당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다." #만병의근원 당뇨병 알면 극복할 수 있다.#당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다.#당뇨#고혈압#고지혈, #비만,#암은 모두 같은 대사성질환이다.#당뇨음식#사용하지 못하고 혈액에 떠돌아다니는 당이 말썽을 일으킨다.#푸드닥터#한형선#한국푸드닥터 #약사 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 28. [질병별 음식치유 영상] 고혈압과 순환기 질환(제2 영상편) 요리하는 약사 한형선과 함께하는 건강꿀팁 당뇨병 환자의 73% 이상이 고혈압 "고혈압과 순환기 질환_No.1" "침묵의 살인자 고혈압, 갑작스러운 죽음의 원인이기도 하다" #침묵의 살인자 고혈압#갑작스러운 죽음의 원인#대사성질환#고혈압 음식으로 극복할 수 있다.#당뇨와 고혈압#푸드닥터#면역푸드#한형선#요리하는약사 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 27. [질병별 음식치유 영상] 고혈압과 혈관건강 면역수(고혈압 제2편_영상편) -푸드닥터 한형선 박사와 함께하는 건강꿀팁- 당뇨병 환자의 73% 이상이 고혈압 "고혈압과 푸드닥터" #침묵의 살인자#고혈압#돌연사의 원인 고혈압#한형선#자연혈압약칼륨과마그네슘#푸드닥터 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 27. [당류 섭취를 줄이자] 가공식품 속 당류, 왜 줄여야 할까? [자료출처] 식품의약품안전처 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 24. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
