밀가루의 당 지수1 [밀가루]가 건강에 치명적인 이유 5가지 밀가루로 만들면 맛있어지는 각종 음식들, 그러나 건강에는 치명적일 수 있습니다! 다양한 음식의 재료로 널리 사랑받는 밀가루, 섭취량 줄여야 하는 이유는? 빵, 국수, 과자 등 시중 음식 상당수가 밀가루로 만들어졌으며, 밥보다 밀가루로 만든 음식을 선호하는 분들도 많습니다. 그러나 밀가루를 과다 섭취하면 건강에 치명적일 수 있기 때문에 지금부터 줄이기 위한 노력을 실천하시기 바랍니다. 밀가루가 건강에 치명적인 이유 1. 비만 탄수화물 92% 단백질 8%로 이루어진 밀가루는 고 탄수화물 식품인데다 당 지수가 높아 섭취 시 혈당을 오르게 만들고 빠른 체내 흡수로 쉽게 지방으로 변하게 해 비만을 유발합니다. 2. 당뇨병 밀가루의 높은 당 지수는 인슐린을 과도하게 분비시켜 췌장에 부담을 주고 당뇨병을 일으킵니다... 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
