비만6 “너무 많은 뇌졸중”... 가장 나쁜 식습관은? “너무 많은 뇌졸중”... 가장 나쁜 식습관은? 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등이 출발점 최근 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 급속히 늘고 있다. 한해 13만~15만 명이 넘는 환자가 발생할 정도로 흔한 병이 됐다. 60대 이상 외에도 40~50대 '젊은' 환자들도 증가하고 있다. 이 병은 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어-시력 장애 등 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 있어 심각성을 더하고 있다. 치매와 함께 편안한 노후를 위협하는 최대 적 뇌졸중에 대해 다시 알아보자. 2022년에만 63만 명이 뇌졸중으로 병원 찾았다... 사망 원인 4위 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2022년 뇌졸중 진료 인원은 63만 4177명이나 된다. 연평균 1.7%씩 계속 늘고 있다. 지난해에는 뇌졸중 진료비가 2조 5000.. 2024. 2. 21. [영양소 탐구] 건강한 몸, 과잉섭취를 주의해야 할 영양소 [영양소 탐구] 건강한 몸, 과잉섭취를 주의해야 할 영양소 우리몸에 불필요한 영양소는?.. 나트륨(Sodium) 과잉섭취 주의해요! ◈나트륨이란? ·몸의 삼투압 조절, 신경자극 전달, 근육 수축 등에 필요한 무기질 ·대체로 소금을 통해 많은 양 섭취 -과잉 섭취 시 위험! 고혈압, 뇌졸중, 위장병 -이렇게 줄여봐요~ ·영양정보 확인! 나트륨 함량이 적은 식품 선택 ·국물은 적게, 소스는 따로 ·채소와 과일 충분히 섭취 ·외식 시 싱겁게 조리 요청 [한국푸드닥터] 갑자기 찾아와 삶을 빼앗아 가는 질환 뇌졸중, 심장질환!! 식생활로 얼마든지 예방할 수 있다. 당류(Saccharide) 과잉섭취 주의해요! 당류란? ·탄수화물 중에서 단맛을 내는 화합물로 1g당 4kcal의 에너지를 제공 ·포도당은 뇌의 유일한.. 2023. 8. 16. [밀가루]가 건강에 치명적인 이유 5가지 밀가루로 만들면 맛있어지는 각종 음식들, 그러나 건강에는 치명적일 수 있습니다! 다양한 음식의 재료로 널리 사랑받는 밀가루, 섭취량 줄여야 하는 이유는? 빵, 국수, 과자 등 시중 음식 상당수가 밀가루로 만들어졌으며, 밥보다 밀가루로 만든 음식을 선호하는 분들도 많습니다. 그러나 밀가루를 과다 섭취하면 건강에 치명적일 수 있기 때문에 지금부터 줄이기 위한 노력을 실천하시기 바랍니다. 밀가루가 건강에 치명적인 이유 1. 비만 탄수화물 92% 단백질 8%로 이루어진 밀가루는 고 탄수화물 식품인데다 당 지수가 높아 섭취 시 혈당을 오르게 만들고 빠른 체내 흡수로 쉽게 지방으로 변하게 해 비만을 유발합니다. 2. 당뇨병 밀가루의 높은 당 지수는 인슐린을 과도하게 분비시켜 췌장에 부담을 주고 당뇨병을 일으킵니다... 2023. 7. 22. [대사증후군]암 위험 높이는 대사증후군 암 위험 높이는 대사증후군 대사질환과 만성염증의 시작. 인슐린 저항성 바로 알기. 인슐린 저항성 개선에 좋은 음식 레시피 [한형선의 푸드닥터] #세포가 인슐린을 거부한다. #인슐린이 포도당을 가지고와도 세포 문이 녹쓸고 망가져 들어가지 못한다. #고혈당과 고인슐린 저항증 #인슐린저항증은 모든 병의 원인이된다. #암도 인슐린저항성이 주요원인이다 #푸드닥터#면역푸드#한형선의푸드닥터 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 7. 13. [질병별 음식치유 영상] 당뇨 치료의 모든것 . 이런 음식이 당뇨를 치료한다 (당뇨 극복하기_두번째 이야기) 음식으로 생긴 당뇨, 음식 속에 답이 있다. "당뇨 이야기_No.2" "만병의 근원, 당뇨병 알면 극복할 수 있다. 당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다." #만병의근원 당뇨병 알면 극복할 수 있다.#당뇨병의 올바른 이름은 고혈당증이다.#당뇨#고혈압#고지혈, #비만,#암은 모두 같은 대사성질환이다.#당뇨음식#사용하지 못하고 혈액에 떠돌아다니는 당이 말썽을 일으킨다.#푸드닥터#한형선#한국푸드닥터 #약사 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 28. [당류 섭취를 줄이자] 가공식품 속 당류, 왜 줄여야 할까? [자료출처] 식품의약품안전처 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
