[영양관리] 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리
[영양관리] 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 임신전, 초기에는 꼭 엽산(folate)을 챙겨먹어요! 결핍시 태아의 신경계에 장애를 초래하며, 빈혈, 유산을 일으켜요 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 엽산은 시금치, 무청, 참외, 딸기, 달걀, 대두 등에 많이 함유되어 있어요! 엽산 보충제도 섭취하세요(임신2~3개월 전부터) 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 철(iron)은 적혈구 성분으로 태아와 태반의 성장에 꼭 필요합니다. 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 철은 소고기, 닭고기, 생선, 굴, 깻잎, 시금치 등에 많이 들어있어요! 철분 보충제도 잊지 말아요(임신4~5개월부터) 예비맘·초보맘을 위한 올바른 영양관리 임산부 이것만은 피해주세요!! 덜익은 ..
2023. 8. 18.
