포드맵식단1 [과민성장증후군]에 독이 되는 음식은? 예민하고 민감한 내 장을 더 자극하는 음식이 있다!? 과민성장증후군이란? 과도한 긴장 상황이나 스트레스를 받았을 때, 기름진 음식, 자극적인 음식을 섭취했을 때 극심한 복통과 설사, 복부팽만감 등의 증상이 동반되는 것을 말합니다. 이는 일상생활을 방해하는 건 물론 삶의 질까지 떨어뜨려 식습관 관리가 매우 중요합니다. 기름지고 맵고 찬 음식! 기름을 가득 머금은 음식이나 혀가 아릴 정도로 매운 음식, 지나치게 차가운 음식은 장에 큰 부담과 자극을 줄 수 있습니다. 또 과민성장증후군으로 인한 복통, 설사, 복부팽만감 등의 증상을 촉진할 수 있어 피하는 게 좋고 그 대신 신선한 과일이나 야채 등을 섭취하길 권합니다. 냄새부터 자극적인 양파 건강에 좋은 음식으로 알려진 양파는 의외로 과민성장증후군에는 독이 될 .. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST
