프리바이오틱스(Prebiotics)1 18. 건강 주춧돌, 장벽(腸壁)...미생물로 사수하라! [한국푸드닥터 칼럼] 건강 주춧돌, 장벽(腸壁)...미생물로 사수하라! 건강 주춧돌, 장벽(腸壁) 미생물로 사수하라! 유익한 미생물이 줄어든 장은 여러 가지 문제에 직면하게 된다. 특히 노인 중에는 만성설사나 변비로 고생하는 이가 많은데, 이를 별것 아닌 것처럼 여기다 영양섭취가 올바로 되지 않아 기운이 떨어지고 감기 등 감염성 질환에 노출되면서 갑자기 폐렴이 와 결국 사망에 이르는 경우를 종종 본다. 미생물의 관점에서 보면 노화란 미생물의 수가 감소하는 것이다. ‘죽음의 80%는 대장에서 시작된다’ ‘노화는 대장에서 시작된다’는 말은 그만큼 평소 장 건강의 중요성을 인식하고 잘 관리해야 할 필요가 있다는 뜻이다. 덥다고 차가운 음료나 음식을 지나치게 먹거나 조금이라도 상한 음식을 잘못 먹게 되면 .. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST
