고혈압약 드시는 분들이 주의해야 하는 음식이 있다? 고혈압약 올바른 복용 방법 알려드려요!◆ 고혈압이란? ①혈압이 지속해서 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말함 ②고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌, 신장 등에 합병증이 유발될 수 있어 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다.◆ 혈압약은 의사의 처방에 따른 꾸준한 복용이 중요해요! ①고혈압 치료 시작 후 3~4개월 동안의 약의 효과와 부작용 확인을 위해 적절한 간격으로 의사와 상담을 권장합니다. ②고혈압약은 정해진 시간에 맞춰 복용해야 합니다. ③이뇨제 성분의 고혈압약은 저녁에 복용하면 이뇨 작용으로 수면을 방해하므로 아침에 복용하는 것이 좋습니다. ④임신 중 고혈압이 발생하면 임부와 태아 모두에게 위험할 수 있으므로 선택적으로 약을 복용하기도 합니다. *임신 중 투여 금지 약물이 있으니, 반드시 의사와 상의하에 복용 필요◆ 고혈압약을 드신다면, 주의해야 하는 식품! 1. 염분이 많은 음식 주의 염분 섭취량이 늘어나면 혈압이 높아질 수 있으므로 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면 등 염분이 많은 음식은 주의해서 드세요! 2. 칼슘 채널 차단 작용 약물 복용 시 자몽 섭취 주의 자몽은 칼슘 채널 차단 작용을 증가시키므로 칼슘 채널을 차단하는 ‘암로디핀’, ‘딜티아젬’, ‘베라파밀’ 등의 약을 복용하는 경우, 약 복용 1시간 전이나 복용 후 2시간 이내에는 자몽이나 자몽 주스를 피하세요.◆ 고혈압 예방과 관리를 위해 혈압약 복용과 함께 운동, 식이조절 등 올바른 생활습관을 갖는 것이 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ① 음식은 싱겁게 먹기 ② 매일 30분 이상 운동하기 ③ 알맞은 체중 유지하기 ④ 금연, 절주, 스트레스 해소 ⑤ 정기적인 혈압 측정하기
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