균형있는 식사1 [식생활]한국인을 위한 식생활 지침 출처 : 대한영양사협회, 서울시 식생활종합지원센터 1) 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선 달걀·콩류, 우유·유제품을 균형있게먹자 2) 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자 3) 물을 충분히 마시자 4) 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자 5) 아침식사를 꼭 하자 6) 음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자 7) 음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자 8) 술은 절제하자 9) 우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자 [상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국 043-848-1100 충청북도 충주시 중앙탑면 중앙탑길 145 아래의 링크는 한국푸드닥터의 공식 웹사이트입니다. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형 LIST
