사과의 건강학1 ['사과'의 건강학] 식이섬유 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋아... '사과'의 건강학 식이섬유 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋아..."당근·고구마와 같이 먹으세요" 식이섬유 많은 사과, 포만감 높고 칼로리 낮아 다이어트에 딱 비타민C·폴리페놀 등 항산화성분 풍부...항암·노화방지 효과 사과, 당근과 함께 섭취 시 다이어트와 피부미용 효과 극대화 에틸렌 가스 내뿜는 '사과', 다른 과일 및 공기 접촉 피해야해 '하루 사과 한 알은 의사를 멀리하게 해준다.' 시원한 바람이 부는 아침에 새빨간 가을 햇사과를 한 입 베어 물면 달콤하고 풍부한 과즙에 기분까지 상쾌해지는데요. 특히 가을에 수확한 사과는 과실이 크고 당도가 높기로 유명합니다. 또한 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 변비와 피부 미용에도 효과적인데요. 사과에 함유된 식이섬유인 '펙틴'은 장 건강에 좋다고 알려져 있는데.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형 LIST
