정신건강을 개선해보자
정신 건강을 돌보는 것은 장기적으로 목표를 달성하고 잘 적응하는데 전적으로 필수적이다. 이러한 8가지 ...
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7번 넘어지면 8번 일어나자
넘어지면, 다시 일어나자. 살면서 귀에 딱지가 앉도록 들었지만, 내가 힘든 시기를 보낼 때는 잘 기억나지 ...
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포옹하는 것이 제일 좋은 치유법
가끔 우리는 우리가 필요할 때 포옹하는 것이 필요하다. “내가 네 옆에 있어” 하는 말도 구지 필요치 않...
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정서적인 건강에 정말 좋은 포옹
포옹은 그냥 느낌이 좋은 것 그 이상이다. 건강에 있어서도 중요한 역할을 한다. 이 글에서 포옹의 효능을 ...
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정서적 웰빙을 미묘하게 해치는 5가지 방식
내 정서적 웰빙을 해치는 가장 큰 적이 나 자신이라는 사실을 아는가? 이젠 꿈을 그만 미루고, 나만의 행복...
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정서적 성숙은 인생이 완벽하진 않다는 것을 깨닫는 것
정서적 성숙은 인생이 완벽하지 않다는 사실에도 만족하고 행복해 하는 것이다. 이는 인생의 교훈을 배우고...
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정서의 균형을 찾는 5단계
안정적인 감정은 편안한 환경에서 만들어진다. 또한 내부의 조화에 의해 조절되기도 하는데, 이 단계까지 ...
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긍정적인 자존감을 심어주는 습관들
자존감은 가볍게 생각해선 안되는 주제이다. 나를 더 사랑하고 존중할수록, 내 삶의 질도 높아진다. 나의 ...
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자제력 키우는데 도움되는 팁
사과? 아니면 초콜렛 케잌? 어떤 것을 선택하시겠습니까? 자제는 어렵긴 하지만 장기적인 맥락에서의 내 목...
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기분을 좋게 해주는 방법 7가지
지쳤나? 예민한가? 아니면 계속 기분이 바닥인가? 그렇다면 이 글에서 소개하는 방법을 참고로 해서 기분을...
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[상담문의] 한국푸드닥터/모자연약국
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