[대사증후군] 예방 위한 식생활 가이드
건강에 치명적인 대사증후군, 식생활 개선을 통해 예방하세요! 대사증후군 예방 위한 식생활 가이드 건강에 치명적인 대사증후군, 식생활 개선을 통해 예방하세요! 각종 합병증 초래하는 대사증후군 나이 들면서 생긴 복부 살, 단순 나잇살? 알고 보면 대사증후군의 신호! 대사증후군은 체지방 증가, 혈압 상승, 혈중 지질 이상 등을 통틀어 말하는 것으로, 복부비만, 고혈압, 고지혈증 등이 포함되며 심혈관계 질환의 발병 위험을 2배 이상, 당뇨병 발병을 10배 이상 증가시키기 때문에 예방법을 알아두고 실천하는 것이 좋습니다. 대사증후군 예방 위한 식생활 가이드 ① 정제 탄수화물 대신 통곡물 선택 대사증후군은 주로 나트륨이나 탄수화물의 과도한 섭취, 기름진 식단 등이 주범으로 꼽힙니다. 따라서 식단관리를 통해서 예방해..
2023. 7. 23.
